Ganzheitlich genährt
im Kinderwunsch
Du weißt, dass es beim zweiten Mal anders ist. Dein Körper hat sich verändert – und deine Ernährung kann einen echten Unterschied machen. 10 einfache Rezepte, abgestimmt auf deine Zyklusphasen, mit Erklärungen welche Mikronährstoffe gerade besonders zählen.
Aufbau, Energie & Eizellqualität
In der ersten Zyklushälfte reift deine Eizelle heran. Östrogen steigt an, die Gebärmutterschleimhaut baut sich auf. Diese Phase ist deine Aufbauphase – dein Körper braucht jetzt vor allem Nährstoffe, die die Eizellreifung unterstützen, Entzündungen hemmen und die Gebärmutterschleimhaut nähren. Besonders wichtig: Folat, Zink, Eisen, Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien.
Möchtest du wissen, welche Nährstoffe bei dir persönlich im Fokus stehen sollten?
Im 1:1 Deep Dive schauen wir gemeinsam auf deine Blutwerte, deine Geschichte und deinen Zyklus – und bringen alles in ein stimmiges Bild für deinen zweiten Kinderwunsch.
Zum 1:1 Deep Dive – 159 € / Session →Die Rezepte und Nährstoffhinweise dienen der allgemeinen Orientierung und ersetzen keine individuelle Ernährungsberatung oder medizinische Diagnostik.